补钙[钙为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。]应该吃什么比较好？
生完孩子之后就感觉身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]中钙质[【词语】钙质【拼音】gàizhì【解释】1.含钙元素的。]比较缺乏，晚上的睡眠质量也不是很好，想要[《想要》是陶晶莹《我变了》这张专辑里面一首歌，于1999年9月2日由奉化唱片公司发行。]给自己补钙，可是不知道补钙吃什么好？那么想要补钙应该吃什么？
魏忆武的回答：
从食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]中进行补钙，除了挑选钙质丰富的食物之外，还要注意选择[我们每天都被五花八门的广告和巧舌如簧的营销人员搞得晕头转向；被时尚潮流牵着鼻子走，信用卡严重透支；苦苦挣扎于数不清的经济新闻和理财建议中，投资收益一塌糊涂；买来一本又一本自助类书籍，指望从中学会塑身美-xuanze]容易被身体所吸收[吸收（英语：absorption，日语：すいとる），一般用在医药科学、物理学、生物学里，和生产、排泄意思相对。]的，比如螃蟹，香菇，芝麻等都是补钙的好选择，同时还要搭配食用[食用，意思是可作人的食物的。]一些含有维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]D的食物，维生素D可以促进身体中钙的合成吸收。当然也可以选择进行药补[药补，是针对人体已明显出现气、血、阴、阳方面的不足，依靠食补已不能纠正其亏损时，则应在中医指导下，施以甘平的补药，以平调阴阳，祛病健身。]的方式，当我们在药补的时候需要选择适合自己体质的钙片[钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。]来食用。不要盲目的乱给自己服药。