我感觉头痛[头痛（headache） 是临床常见的症状，通常将局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛。]头晕[头晕（dizziness）是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。]该怎么办？
这几天一直头疼症状明显，有时候[有时候这首歌是由歌手张靓颖演唱的。]还伴有头晕的现象。不知道是不是和最近加班[加班，系指除法定或者国家规定的工作时间以外，正常工作日延长工作时间或者双休日以及国家法定假期期间延长工作时间，称为“加班”。]有关。有什么好的解决办法么？请问我该怎么办？
西门冲山的回答：
这种情况多是和肝脏有关。从中医的角度来看，十有八九是肝火旺盛的原因。建议[建议，通常是在适当的时候指针对一个人或一件事的客观存在，提出自己合理的见解或意见，使其具备一定的改革和改良的条件，使其向着更加良好的、积极的方面去完善和发展，是有益处的。]首先调整自己的生活习惯[张智霖演唱歌曲...]，不要[词语：不要注音：bùyào释义：1.]加班熬夜，放松身体，不要过于紧张；其次，饮食注意均衡营养，不要贪多过补。最后建议选用一些药物进行辅助治疗，中草药最好。同时建议放开身心，好好睡上一觉。让自己暂时抛去烦恼，可以喝一杯牛奶或者酸奶在睡前，可以改善睡眠。这样对于你头痛头晕都是有好处的。