如何瘦肚子最快最有效？
我今年23岁，去年生了宝宝，今年宝宝交给了婆婆带着。我想出去工作，但是因为身体太胖了所以找不到工作，想问问我该怎么样瘦肚子最快最有效？
梅青琴的回答：
怀孕确实会让很多年轻女子原本苗条的身材一去不复返[一去不复返,拼为yī qù bù fù fǎn，指一去就不再回来了。]，可是只要自己有决心减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]，坚持锻炼，苗条身材还是会回来的。就像**主播[打工的AD大学生、意外的跟憧憬的女主播 — 藤崎瞳子、成为“***”。]李湘，生完孩子变得很胖，现在还是瘦到了99斤。下面我推荐两种方法：
1.坚持每天跳绳[跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美，从而达到强身健体的目的。]，至少20分钟；跳绳可以很好地消耗人体卡路里[卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。]，对于减肥是有帮助的。
2.注意饮食，不吃油腻食品，多吃蔬菜水果[《蔬菜水果》是2001年岭南美术出版社出版的图书，作者是徐家昌。]。
3.健身操[健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。]，不仅可以燃烧脂肪还可以帮你塑形
4.散步[散步是一种运动，指为了锻炼或娱乐而随便走走，漫步徘徊，有时也指尤其为了炫耀而缓漫步行。]，不要小看它，每天散步半小时[深圳市半小时网络科技有限公司，专注移动互联网o2o（Online to Offline）领域，基于生活服务行业，让消费者体验快速便捷的预订生活服务，为商家提高服务效率，打造服务标准化，高效化。]可以消耗几百卡路里哦。