孕妇[孕妇是怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。]补钙[钙为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。]吃什么食物？
我今年32岁，三个月前我和老公通过努力终于要了宝宝，现在我想要[《想要》是陶晶莹《我变了》这张专辑里面一首歌，于1999年9月2日由奉化唱片公司发行。]给自己补钙，为我好也为宝宝好，我该吃些什么？
项飘瑶的回答：
奶制品[奶制品，奶类制品的简称，亦称乳制品、奶类食品或奶食品，以奶类为基本原料加工而成的食品。]：纯牛奶[纯牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。]，奶片[奶片，一种内蒙特色食品，主要是以鲜乳或乳粉为主要原料，添加适量辅料，经混合、压片、包装制成的片状乳制品。]，奶酪等
豆制品[豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。]：豆腐[豆腐，中国传统豆制品美食，是将大豆制成豆浆后使用盐卤等凝固剂，使豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体。]，干豆腐，豆干[豆干是豆腐干的简称，中国传统豆制品之一，是豆腐的再加工制品。]，豆腐脑[豆腐脑一道著名的中式传统小吃，常与豆腐花、豆花混用，依据各地口味不同，北方多爱咸食，而南方则偏爱甜味，亦有地区如四川等喜爱麻辣口味。]，豆浆等
鱼类：鲤鱼，鳕鱼，鲫鱼等
肉类：牛肉，猪肉，排骨等
蔬菜：蘑菇，芹菜，菠菜等
水果: 苹果，梨，香蕉等。
孕妇补钙首选饮食补钙方法，多种食材搭配，既美味又补钙，对于孕妇而言是最好的。
如果想要采取药物补钙，切记应咨询医生意见才可以。