如何才能[“才”意指“备而未用（的知识、经验等）”，“能”意指“能力”。]成功的戒烟[戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟，也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。]呢？
我爸爸抽烟[抽烟是指人体通过口腔吸入烟草燃烧后所产生的物质，是一种不健康的生活习惯。]已经很多年[《很多年》是白夜破晓创作的网络小说，发表于晋江文学网。]了，近段时间他抽烟越发厉害了，而且经常气短，我们**都想让他把烟戒掉，可是每次他都控制不住，请问平时怎么做才能成功把烟戒掉呢？
上官霸冰的回答：
多年的烟瘾[因长期吸烟，烟中所含的尼古丁成瘾，造**体对烟的长期依赖所上瘾。]要想成功戒掉也不是一件容易的事情，不过想戒掉烟首先要丢掉家里的打火机[打火机（lighter），是小型取火装置。]和烟灰缸[烟灰缸是盛烟灰、烟蒂的工具，产生于19世纪末。]，尽量避免少去公众场合，如果实在烟瘾上来的时候就提醒自己再抽一根烟我就前功尽弃[前功尽弃，汉语成语。]了，这样长期下去对戒烟可能有一定好处。