枸杞[枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。]一天吃多少[多少，指量度或数量大小，一般指某些东西的数量。]比较合适[合适，谓符合主观或客观的要求。]？
现在迷上了养生，看见说枸杞枸杞羹不错[不错是现代词，是一个专有名词，指的是稍高于一般的,尚好;良好的,令人满意的,过得去的,合格的。]，很想自己做，但是[但是，词语，用在后半句，表示转折的语气；可是。]不知道具体枸杞放多少？以前对枸杞不了解，想知道一天吃多少比较合适？
田绮爵的回答：
从中医学[中医学是研究人体生理病理，疾病诊断与防治以及摄生康复的一门传统医学科学，至今已有数千年的历史。]的角度来说，枸杞是一味药材。但是从饮食上说，它又是一种食物。枸杞有滋补[滋补是用具有滋阴补血作用的药物治疗阴虚证、血虚证的治法，如滋补肾阴、滋补肝血等。]的作用，当然[当然是现代词，是一个专有名词，指的是应当这样；表示肯定，强调合于事理或情理，没有疑问。]枸杞泡水[泡水，又称蚣坝河。]也有明目清神[清神，汉语词汇。]的功效。但是什么都不宜多吃。虽然无毒，但是也有滋养肝肾的作用，建议晚上服用最好，一般不超过10克左右。
平时可以用枸杞泡水喝，将枸杞，红枣，山药，放到一起做粥也是很滋补身体的。当然如果你愿意用它来泡酒[泡酒是中国悠久的传统，是中医保健很重要的一环。]更是不错。