如何戒烟[戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟，也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。]最好方法？
我今年26岁，上学的时候开始抽烟[抽烟是指人体通过口腔吸入烟草燃烧后所产生的物质，是一种不健康的生活习惯。]的。现在因为生病了，所以想要[《想要》是陶晶莹《我变了》这张专辑里面一首歌，于1999年9月2日由奉化唱片公司发行。]戒烟。有没有[《有没有》是华语女子双胞胎组合BY2演唱的一首舞曲风格的动感快歌，这首歌由Dr.]什么方法能让我快速戒掉抽烟的？
田明之的回答：
戒烟并没有所谓的捷径，这跟一口气[一口气，汉语词汇。]吃不成个胖子，你也不可能一口气就瘦下来的道理一样。想要戒烟首先你得有一个意志力[意志力是决定达到某种目的而产生的心理力量，可被视为一种能量，而且根据能量的大小，还可判断出一个人的意志力是薄弱的，还是强大的，是发展良好的，还是存在障碍的。]有恒心和坚持力，知道自己为什么[《为什么》这首歌是描述在外频迫的一段艰苦经历。]戒烟并且坚持下去[游戏介绍这像是一款催眠游戏，不过游戏可以测试你的反应力和速度，在相同的轨道需要躲避三角形状，撞上就会游戏结束，你必须尽可能的长时间生存下去。]是最重要的。初期一定会非常难受，但是熬过去就好了。多参加户外运动[户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。]，这样可以让你避免想要抽烟的心情。多用其他食物代替抽烟，这也是一个很不粗的方法。再就是将烟一点点[《一点点》歌曲伍佰歌曲《一点点》歌曲信息：单曲名称：《一点点》 词曲：伍佰 演唱：伍佰 所属专辑：《梦的河流》 发行年代：2001年 歌词： 所有的事 都剩下一点点 脚步轻盈 才能够跟在-yidiandian]减少量的抽，也是可以戒烟的。