脖子[脖子是头和躯干相连接的部分，后引申为像脖子的部分。]上长了痘痘[青春痘又叫「痤疮」、「面皰」或「粉刺」，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。]我该怎么办
今天早上洗脸的时候，突然发现我的脖子上面，长了几个痘痘，吓死我了。我以前从来没有过，我这是怎么回事我该怎么办啊？
南宫星霜的回答：
脖子上长痘痘通常是我们人体内分泌[内分泌 (internal secretion) 是外分泌的对应词。]出现问题。所以需要注意合理安排作息时间，并且每日饮食应多吃清淡食物。每天都要仔细清洁脸，脖子的皮肤。要用纯天然[基本信息歌名：纯天然 作词：小寒 作曲：品冠 演唱：品冠1歌曲歌词不安都停止 在喧闹城市 宁静是一种奢侈 我紧扣你手指 无任何用词 就领会彼此意思 你给的爱都纯天然 人造的甜蜜不包含 看似平淡 其实不简单 人们随四季变换 你我更珍惜这舒适感 爱你是习惯 老街的住址 简约的布置 我爱的都在咫尺 你是我这辈子 最美最真实 发生的最好的事 你给的爱都纯天然 人造的甜蜜不包含 看似平淡 其实不简单 人们随四季变换 你我更珍惜这舒适感 爱你的习惯 我们对望时 无]植物的洗面奶[洗面奶是一种高级洗脸剂。]来清洗。少用含有化学元素[化学元素（Chemical element）就是具有相同的核电荷数（即核内质子数）的一类**的总称。]过多的护肤品[护，保护也；肤，皮肤也；品，产品也。]。当有痘痘后不要去挤压，以免留下痘印。应该，第一时间忌口，少吃那些不该吃的食物，然后调节自己的生活节奏。并且选择合适的护肤品。