吃什么食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]补钙[钙为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。]快
再过一个月[《一个月》是一部连载于起点中文网的现实小说，作者是唐墨云。]我就十五岁[《十五岁》（英语：Fifteen）是美国乡村流行女歌手泰勒·斯威夫特的一首歌曲，由泰勒·斯威夫特和Nathan Chapman共同创作。]了，可是我在同龄人[《同龄人》是山东影视中心及北京电视台联合出品的年代情感剧，由王滨执导，许晴、任程伟、程前及萨日娜共同主演。]当中个子是最矮的一个。所以我想吃点东西来补补钙。请问我要吃什么补钙才是最快的呢？
曹之然的回答：
吃钙片[钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。]补钙效果[效果，英译effect； effectiveness，是由某种动因或原因所产生的结果；后果。]是最快的，因为钙片里面含有的钙质比任何东西都要丰富。另外有些食物的补钙效果也非常不错，像牛奶，它就含有丰富的钙并且同时质还可以促进人体吸收其它的营养元素[怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]。以上这两种方法都是补钙效果最快的方法。除此之外[除此之外，作词是阿怪 ，作曲是陈达伟...]，平时可以多食用一些食物来补钙。比如牛奶，鸡蛋，鱼，虾，肉类，蔬菜，水果等等。多参加户外运动[户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。]多锻炼身体[锻炼身体是以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动。]也是可以帮你在补钙的同时长高身体的。