孩子吃什么食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]对补钙[钙为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。]有效果？
我们家隔壁邻居的孩子经常喊自己腿疼，开始以为是生长痛，后来越来越[零点乐队于2003年发行的唱片，发行公司是天中文化，此次收录在唱片所有的创作，都围绕乐队本身的经历和情感展开，几乎每一首创作的背后都有感人至深的故事。]严重了，去医院检查医生说缺钙[正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。]，请问缺钙吃什么食物可以补钙呢？
欧阳义元的回答：
小孩[小孩，拼音：xiǎo hái，指儿童；幼儿。]子缺钙要尽快给补，补钙主要是靠平时饮食来补，一般不要用药物来补钙。如果靠药物来补对小孩身体难免会有副作用。建议平时给小孩多喝含钙高的牛奶，因为牛奶是补钙最主要的食物。督促孩子多吃点虾皮，海带，新鲜蔬菜，这几种食物对补钙虽没有太大作用，但是对孩子因为缺钙而引起其他病是有很大好处的。
除此之外[除此之外，作词是阿怪 ，作曲是陈达伟...]，缺钙要多带孩子晒太阳。