如何减掉肚子上的肥肉比较好呢？
我前段时间也没太注意自己的身体，昨天偶然发现自己的腰粗了很多，我想减肥瘦掉自己肚子上的肥肉，请问如何减掉肚子上的肥肉呢？
童天霜的回答：
肚子上的肥肉要想成功减掉，应该从饮食上来减，首先应控制饮食，每顿尽量少吃，吃七分饱就行了，不要暴饮暴食[暴饮暴食是种不良的生活习惯。]。多吃清淡，易消化食物，少吃油腻，高热量食物。吃完饭后要多走走，不要立即坐下。这样有助于长肥。每天按时吃饭。少吃零食，坚持每天晚上坐二十个仰卧起坐[仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式。]。每天早上去户外多跑步。
另外，每天转呼啦圈[呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。]也对减掉肚子上的肥肉有很大效果。