怎么样[怎么样，如何，怎样。]戒烟[戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟，也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。]效果[效果，英译effect； effectiveness，是由某种动因或原因所产生的结果；后果。]要好得多
我爸爸抽烟[抽烟是指人体通过口腔吸入烟草燃烧后所产生的物质，是一种不健康的生活习惯。]已经将近三十年[《三十年》是山人乐队瞿子寒、艾勇、小不点、欧建云作词作曲并演唱的一首国语歌曲。]了，最近因为生病而不让抽烟，可是他自己[自己的释义是自身、本身，出自于《南史·隐逸传下·陶弘景》：“初，弘景母梦青龙无尾，自己升天。]根本就控制不住，请问怎么样戒烟效果要好得多呢？
耿醉烟的回答：
抽了三十多年[《三十多年》是一首流行歌曲，艺人：陈汉让-桶子鼓乐队语种：国语，发行时间：2017年05月25日。]烟的烟民想要戒烟是一件很难得事情，不过，烟对身体有百害而无一益，还是尽快戒掉对身体对有好处[【词目】好处【拼音】hǎo chu【含义】(1) 对人或事物有利的因素。]，要想成功戒烟，在家里面不要放烟和打火机[打火机（lighter），是小型取火装置。]，当想抽烟的时候首先你看不到[《看不到》是衣锦创作的网络小说，发表于17K小说网。]打火机和烟，当然，这一点，是需要靠自己的毅力来完成的，别人只能起督促作用。另外，当你看到别人抽烟的时候尽量要转移注意力[注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。]，心里面时刻告诫自己抽烟对自己只有害处而没任何好处，长期下来对戒烟应该是有点效果的。