中年人[世界各国尚无统一标准。]缺钙都有哪些症状？
爸爸最近脚后跟[脚后跟俗称脚踝。]疼，饭也吃的很少了，他说不想吃，吃不下，妈妈每次都做了好几个他喜欢吃的菜，可是他总是只吃一点点，听说是缺钙，这真的是缺钙的症状吗？
燕寻桃的回答：
这是缺钙的症状，一般中年人缺钙都会出现食欲不振[定义食欲不振是指进食的欲望降低。]，晚上睡觉多梦，甚至是失眠，腰酸背痛[大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，但每10名患者中大约有1人是因为系统性疾病所导致的。]，腿抽筋[腿抽筋，学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩。]，烦躁易怒，手足麻木，行动不便，此外，还容易掉牙脱发，肌肉松弛，四肢无力[四肢乏力是指在正常生理清醒情况下，出现的四肢发软，无力。]，腰膝酸软无力，骨质疏松，骨质增生[骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎等，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时-guzhizengsheng]，易骨折，身高缩短，驼背，便秘，肩周炎[肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。]，关节炎[关节炎（arthritis）泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种。]，头晕，易疲劳，皮肤老化。在日常饮食中应该多吃含钙较多的食物，也应该多喝牛奶，鸡蛋，海带等。