老年人[老年人，按照国际规定，65周岁以上的人确定为老年；在中国，60周岁以上的公民为老年人。]心脏病[心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。]如何运动[运动，是指为求达到某种目的而奔走钻营，是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。]
同学的爷爷有多年的心脏病，但是精神状态[人的思想意识的临时定位。]还是很不错，而且还经常参加一些有氧运动，但是毕竟年龄大了，所以同学和他爸爸对老爷子[老爷子词语解释是对老年男子的尊称和称自己或他人的年长父亲。]的运动对不推荐，就害怕出现什么问题，但是老人[老人，指的是上年纪了的人或较老的人；或者上了年纪的父母或祖父母；我国实行健康档案以来对老人的定义是大于或等于65岁老人，实行老年人特殊管理。]对运动有非常热爱，所以迫不得已[【发音】pò bù dé yǐ【解释】：被逼得不得不这样做。]只有让老人运动更安全了，那么老人心脏病该如何运动呢
郑怜蕊的回答：
对于有心脏病的老人而言，运动项目应选择步行[步行（Tramp），是汉语词汇，汉语拼音为bù xíng，指的是徒步行走。]、慢跑、骑车、游泳等动运动，切忌进行剧烈的运动方式，另外老人心脏病患者运动最好是有家人或者是好友陪同，相互能有所照应。另外，心脏病老人还要注意运动频率，游泳每次不超过1小时，每周3次；骑自行车[人力脚踏驱动的两轮车。]需要每周骑行3次，每次至少30分钟；太极拳每周5次；快步走每天步行约3公里，时间在30分钟以上，每周2-3次。另外，心脏病老人在运动是要量力而行[量力而行是一个成语，读音是liàng lì ér xíng，意思是按照自己能力的大小去做，不要勉强，多指在符合自己能力的范围内做事。]，循序渐进[循序渐进是一个成语，读音是xún xù jiàn jìn，就是按一定的顺序、步骤逐渐进步 。]。