节后如何吃清理[清理，指彻底整理或处理；治理，清理疆内，外诛暴强。]肠胃[肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。]
元旦放假，大鱼大肉[大鱼大肉，成语，指美好丰盛的饮食。]吃得太多，上班后总是感觉油腻，而且胃部不舒服，到医院检查后也没有发现什么问题，医生说让我在日常生活[《日常生活》是2010年重庆出版集团，重庆出版社出版的图书，作者是阿格妮丝·赫勒（AgnesHeller)。]中多吃清理肠胃里的食物，由于对饮食养生不了解，所以想咨询节后如何吃才能清理肠胃
欧阳笑蓉的回答：
清理肠胃饮食口味以清淡为主，多吃可以多食用粗纤维[粗纤维（Crude Fiber，缩写CF），是膳食纤维的旧称，是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。]蔬菜水果[《蔬菜水果》是2001年岭南美术出版社出版的图书，作者是徐家昌。]，多喝水[《多喝水》是一款Android平台的应用。]，定时排便。另外柠檬切片泡水、苦丁茶、苹果清肠都是不错的肠胃清理方法。另外在清理肠胃的同时，切忌再吃油腻的食物，特备是大鱼大肉不应多食，否则往往影响肠胃清理的效果。由于肠胃清理具有时间性[时间性是指依法获得的商标权只在法律规定的期限内有效，超过这一期限就不再受法律的保护。]和周期性[周期性具有多种含义,包括临床、流行病、数学、物理等多方面均有这方面的定义。]，所以不要看效果不好或者不明显就购买市面上的各种清肠胃的保健品[保健品是保健食品的通俗说法。]，因为这些保健品往往造成腹泻或者身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]受损。