晚上[晚上是一个汉语词汇，拼音是wǎn shang，指从日落或晚饭至寝宴的一段时间。]喝纯奶会长胖吗？
我前段时间单位让去让去医院体检的时候，医生说我有点跟不上营养，让我每天晚上都喝纯奶，请问晚上喝纯奶会发胖吗？
耿以凡的回答：
晚上喝纯奶是不会发胖的。晚上喝纯奶有助于帮助睡眠，提高免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]。晚上喝纯奶对身体有百益而无一害处。
要想预防自己的身体不长胖，建议每天吃饭的时候要细嚼慢咽[拼音：xì jiáo màn yàn解释：本指慢慢地吃东西。]，少吃点油腻食物，多吃清淡食物。例如，粥，蔬菜，水果等。切记吃饭只吃六七分饱。不要暴饮暴食[暴饮暴食是种不良的生活习惯。]，而且吃饭以后不要坐下或者躺下，吃完饭要多去户外散步或者站起来在阳台上走动走动。