豆腐[豆腐，中国传统豆制品美食，是将大豆制成豆浆后使用盐卤等凝固剂，使豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体。]的热量[热量指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。]是多少？
最近不知道是不是[词语解释 是不是（shì bú shì） 1表询问，征求意见。]因为饭局过于频繁的原因，身体长胖了不少，越发地感觉到做事的费劲。听人说吃豆腐[吃豆腐，现多指调戏，占别人便宜。]可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]。那么，请问豆腐的热量是多少呢？
柯依薇的回答：
豆腐是我们中国人日常饮食上经常出现的一种食品，喜欢吃豆腐的人也比较多。而经过医学研究发现，每一百克豆腐大概含有81大卡的热量，因此巧吃豆腐是可以达到减肥的效果的。其实要想减肥，可以通过[通过，指通行；穿过；从一端到另一端。]适当的体育锻炼[体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。]来完成。运动减肥法[减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少体重的目的。]是常见的减肥方法之一，而且也没有任何的副作用，但是想要通过运动减肥的人一定要有持之以恒[持之以恒是一个成语，读音是chí zhī yǐ héng，意思是长久坚持下去。]的意志力[意志力是决定达到某种目的而产生的心理力量，可被视为一种能量，而且根据能量的大小，还可判断出一个人的意志力是薄弱的，还是强大的，是发展良好的，还是存在障碍的。]。此外，除了吃豆腐可以减肥，还可以通过脂肪含量少的黄瓜、苹果来进行减肥。