如何戒酒瘾[酒瘾，又称酒依赖。]更有效[有效是汉语词语，拼音yǒu xiào，释义为（动词）能实现预期目的；有效果。]？
我老公的酒瘾已经好几年了，每次一喝完酒就动不动[动不动，读音dòng bù dòng，汉语词语，基本意思为比喻某种现象频繁发生。]的打我，他也说自己戒了，但就是戒不了， 如何戒酒瘾更有效？
雷采冠的回答：
患有酒瘾的朋友如果想要[《想要》是陶晶莹《我变了》这张专辑里面一首歌，于1999年9月2日由奉化唱片公司发行。]彻底的清除酒瘾，在日常生活[《日常生活》是2010年重庆出版集团，重庆出版社出版的图书，作者是阿格妮丝·赫勒（AgnesHeller)。]中就应该多吃一些富含维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]B的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]，像燕麦，全麦[全麦食品指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物，比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些，口感也较粗糙，但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值更高一些。]面包和动物内脏之类的食物。如果能够习惯早上[早上也称为早晨、晨、朝或上午。]喝燕麦粥[燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。]就最好早上喝燕麦粥。早上喝一些燕麦粥的话就可以有效地降低患者上午想要喝酒的欲望，而且粥类还可以保护我们人体[人体，从思想上来说，是会受到社会环境，文化、传统与及周围气氛的制约，并且会产生从想象得出来成果的生物实体（P.fargier）。]的胃黏膜[胃黏膜是指胃中一种黏膜。]。B族维生素是不可能长期储存在人体的，所以想要戒酒，B族维生素一定要每天补充。