高血压[高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。]吃什么好的最快
我的一个朋友经常时不时[时不时是经常、隔三差五的意思，而且也指间断的、不连续的动作。]就会头晕恶心，有时候[有时候这首歌是由歌手张靓颖演唱的。]坐下吃完饭站起来的时候都看到他困难，于是我们陪他去医院检查医生说他患了高血压，请问高血压严重吗？高血压吃什么好的最快？
景小梅的回答：
高血压在饮食[饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。]方面建议要少吃荤菜，多吃新鲜蔬菜。饮食要清淡，不要吃辛辣油腻**性[cìjīxìng (1) [sting]∶讽刺、尖酸刻薄的话引起剧烈痛苦或精神**的性质 使他的责难不带**性的微笑 (2) [kick]∶产生显著的生理反应的能力 没有**性的酒 ...]食物。还要控制饮食中的盐分[盐分salinity 以克表示的每公斤海水中的总盐量。]，现在有很多事物都是暗藏高盐分，但是又被大家不知道。比如榨菜、灌装食品等，所以高血压患者要少吃这些包装食品，饮食尽量做到在家里烹饪。
高血压平时还要注意好好休息，不要熬夜，另外要适当参加户外运动[户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。]。养成良好的生活习惯[张智霖演唱歌曲...]，经常把持好的心情，不要随便发脾气[发脾气是指儿童在受到挫折后哭叫吵闹的现象。]。如果实在不行，还可以吃点降压药[降压药（antihypertensive drugs） 又称抗高血压药。]。