睡觉[睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。]前喝一杯酸奶[酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。]好吗？
我老婆最近不知道怎么回事经常失眠[乌鲁木齐南湖医院表明临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国**失眠-shimian]，昨天偶尔在报纸上看到睡觉前喝酸奶对身体好，请问真的是这样吗？睡觉前喝酸奶好吗？
诸葛幼霜的回答：
睡觉前喝酸奶对身体有好多好处，首先，经常失眠的人，在晚上[晚上是一个汉语词汇，拼音是wǎn shang，指从日落或晚饭至寝宴的一段时间。]睡觉之前喝一杯酸奶有助于帮助睡眠，心情会放松很多。因为现在的年轻人[名词，指青年人。]压力也很大，整天忙得自己都抽不开身来好好犒劳自己一下，生活在当下的年轻人不拼搏[汉语词语，指豁出性命，进行激烈的搏斗。]都会退步，有的晚上回去很累，但是有时候[有时候这首歌是由歌手张靓颖演唱的。]躺下却又睡不着[吴济堂是个经验丰富的老刑警，在一次执行任务时，无意中伤害了人质，被“贬”到一个派出所做了一个普通的警察。]，所以在这里建议每位奋斗拼搏的年轻人晚上睡觉的时候喝一杯酸奶，会增加睡意。