晚上[晚上是一个汉语词汇，拼音是wǎn shang，指从日落或晚饭至寝宴的一段时间。]睡觉前喝纯奶好吗
因为小时候养成的习惯，我一直都有每天晚上都会喝一杯纯牛奶[纯牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。]的习惯，坚持了很多年[《很多年》是白夜破晓创作的网络小说，发表于晋江文学网。]了。也不知道这种习惯好不好[《好不好》是由阿信作词作曲，五月天演唱的一首歌曲，收录在专辑《人生海海》中。]，晚上喝纯奶好吗？
黄思轩的回答：
晚上喝纯奶是比较好的，但是需要注意的是晚上不要空腹喝纯奶，空腹喝纯奶不是很好。晚上喝纯奶好的主要原因是纯奶中含有一种使人感到疲倦的物质[物质指在人们的意识之外独立存在又能为人的意识所反映的客观实在。]，还含有一些玛卡类的物质，这些物质都具有很好的催眠效果。同时纯奶中还具有一些可以让人体的大脑消除紧张的物质，所以老年人[老年人，按照国际规定，65周岁以上的人确定为老年；在中国，60周岁以上的公民为老年人。]食用纯奶的效果会更好一些。在晚上快要睡眠时服用纯奶可以让我们的人体更好的吸收。