阿胶[阿胶，补血滋阴，润燥，止血。]每天吃多少[多少，指量度或数量大小，一般指某些东西的数量。]最好[中文解释为表示最理想的选择;最大的希望。]？
本人女性长期以来都有贫血[贫血是指单位容积循环血液内的血红蛋白量、红细胞数和红细胞压积低于正常的病理状态。]，最近朋友给我推荐说吃阿胶补血特别快，于是我也想试试，但不知道阿胶应该每天吃多少合适？
夏侯伯寒的回答：
其实阿胶每天的食用[食用，意思是可作人的食物的。]量是没有非常严格的界定，不过食用过多必然也是会起副作用的。所以人们[人们是汉语词汇，是泛称许多人。]主要是根据自己身体的实际情况来选择每天吃多少阿胶，贫血比较严重的人们来每天食用阿胶总量[总量即总的数量，证券市场上指买进与卖出量的总和。]也不能够超过[超过，意思是指超越别人；在品质、功绩、道德或技术等方面超出。]30克，一天最多也只能服用三次。而对于想通过阿胶来养生保健的人们来说，每天食用的阿胶的总量最好不要超过10克，否则就容易超过身体的上限了。