吃完饭之后能喝酸奶[酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。]吗？
我家小孩今年已经上初中了，他非常喜欢喝酸奶，但是我却不知道什么时候[时候，指季节；节候；事情、过程或情况经过的时间。]给他喝酸奶妥当，想知道饭后喝酸奶的话好吗？
吕英刀的回答：
在饭后喝酸奶是可行的，但是建议最好[中文解释为表示最理想的选择;最大的希望。]是在饭后30-40分钟左右的时候喝酸奶效果是最好的，因为酸奶中含有乳酸菌[乳酸菌指发酵糖类主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌的总称。]，乳酸菌是一种对我们身体有益的细菌[细菌（学名：Bacteria）是生物的主要类群之一，属于细菌域。]，当这种细菌进入肠胃[肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。]后会帮助胃部对食物进行分解，然后吸收营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]同时排出废物。如果人们空腹[空腹是指空着肚子没有吃东西。]的时候喝酸奶就起不到这个作用，还很容易导致胃部的损伤，同时晚饭后喝点酸奶还有利于[有利于是指对某人或某一事物有利处，能起到帮助与促进的作用。]促进睡眠。