哺乳期[哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。]出现牙龈[牙龈（Gingiva）：牙龈是附着在牙颈和牙槽突部分的粘膜组织，呈粉红色，有光泽，质坚韧。]肿痛[【词语】：肿痛 【注音】：zhǒng tòng 【释义】：指炎症的一般症状。]应该怎么办？
刚刚生完小孩还处在休养和哺乳的阶段，所以每天都吃很多很有营养的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]来滋补身体。但是这几天不知道怎么搞的牙龈肿痛，想问下这该怎么办呢？
冷雪丝的回答：
哺乳期牙龈肿痛多半是因为上火的原因，其中很有可能就是因为吃了太多的有营养的食物所引起。想要解决这个问题就要从根本上着手，首先就要控制每天营养的摄入量，不要过剩。其次不能只吃那些荤菜，蔬菜也是每天不可少的食物，荤素搭配才是最好。另外，偶尔可以喝点凉茶去火。最后，每天早上刷牙的时候先把挤好的牙膏含在嘴里一会，这样可以有效的帮助缓解牙龈肿痛的症状。