想要戒烟[戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟，也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。]都有哪些方法？
本人男抽烟已经十二年[《十二年》是在起点中文网连载的小说，作者是迷途的朝圣者。]了，但昨天我老婆刚生了宝宝，为了老婆孩子着想觉得把烟戒了比较好，所以想知道有什么办法可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]戒烟？
楚妙罡的回答：
戒烟中最关键的环节就是[就是，是一个汉语词语，拼音是jiù shì，释义为虽说是；即使是。]自身的毅力了，其次[其次，指次第较后的；次要的。]就是可以使用一些戒烟茶或者戒烟糖来作为辅助，这样效果是最佳的。比如常见的戒烟茶就是鱼腥草[鱼腥草（学名：Houttuynia cordata），原名蕺菜又名折耳根、截儿根，客家话称之狗贴耳，在分类学上属双子叶植物三白草科蕺菜属，具有腥臭味的草本植物。]茶，将鱼腥草用水煎服，一旦烟瘾[因长期吸烟，烟中所含的尼古丁成瘾，造**体对烟的长期依赖所上瘾。]犯了的时候就喝一口，鱼腥草可以起到压制和镇定的作用，但一天喝的量不可超过1000毫升。其次就是烟瘾犯的时候可以选择通过运动来转移注意力[注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。]，只要坚持过了每次烟瘾犯的那几分钟，就可以慢慢地戒掉了烟。