什么样的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]的热量[热量指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。]比较低
我今年12岁了，正处于青春期，所以最近不敢吃太多高热量的食物怕长胖，想吃点热量低的食物，不容易长胖。什么食物热量低？
龙乐岚的回答：
木瓜是比较有名的一种热带水果，因为它独特的风味和丰富的营养成分一直都受到广大人民的热爱，而且木瓜中富含丰富的纤维素[纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。]和蛋白质，它可以有效地分解脂肪，还可以抑制肥胖，热量非常的低。苦瓜[苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，为一年生攀缘草本。]的热量含量也是非常低的，而且吃多少苦瓜我们都不需要担心会长胖，因为苦瓜中含有很多粗纤维[粗纤维（Crude Fiber，缩写CF），是膳食纤维的旧称，是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。]，所以是一种有效地排毒瘦身的食物，还能清洁人体的肠道。