贫血[贫血是指单位容积循环血液内的血红蛋白量、红细胞数和红细胞压积低于正常的病理状态。]应该吃些什么来补血[补血（养血）指以补血药物治疗血虚症的方法。]
我今年19岁了，平时[【释义】形容时空的常态。]经常会出现贫血的现象[现象，是事物表现出来的，能被人感觉到的一切情况。]，尤其是在来例假的时候就很容易晕倒，所以我想了解下贫血吃什么补血。
蒋思耀的回答：
贫血的朋友平时可以多食用[食用，意思是可作人的食物的。]一些[词目：一些拼音：yī xiē基本解释：[a number of;a little of;some] 几个；若干-yixie]含铁丰富[丰富，是指资源丰富，或者感情丰富，现收藏于汉语词语字典之中。]的食物，像动物的血和肝脏中铁元素[铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，**序数是26，是最常用的金属。]都是非常丰富的。平时也应当多食用一些蛋白质，蛋白质是合成血红蛋白[血红蛋白英文缩写为HGB或Hb。]的主要营养原料，我们人体只有有了铁元素和足够的优质蛋白才可以很好的改善贫血的现象，鱼类和牛奶含有的丰富的蛋白质。在经期贫血可以适量的服用一些红糖，红糖的补血效果比较好，见效也是比较快的。