患上肝肾[肝肾 拼音： 解释： 1.犹心思。]亚健康[我国很多学者都提出过亚健康的评价方法或诊断标准，其中陈国元、陈青山、刘保延、陶茂萱等学者提出的评价方法或诊断标准具有一定的影响力。]怎么办
我前段时间一直暴饮暴食[暴饮暴食是种不良的生活习惯。]抽烟[抽烟是指人体通过口腔吸入烟草燃烧后所产生的物质，是一种不健康的生活习惯。]喝酒[喝酒，读音（he jiu）动宾短语，是一种行为。]，最近感觉心烦意乱[心烦意乱，成语，形容心情烦躁，思绪纷乱。]，头晕目眩[头晕目眩是一个成语，读音是tóu yūn mù xuàn，意思是头晕眼花，感到一切都在旋转；有时也形容被繁琐的事情弄得不知所措。]，晚上还睡不着[吴济堂是个经验丰富的老刑警，在一次执行任务时，无意中伤害了人质，被“贬”到一个派出所做了一个普通的警察。]觉老是做梦。去医院检查，医生说是肝肾亚健康，应该怎么办呢？
田问巧的回答：
肝肾亚健康其实就是饮食[饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。]不当造成的。所以说肝肾亚健康，一定要注意饮食。饮食营养要均衡合理，食物必须多样化，蔬菜和肉制品[肉制品（meat products），是指用畜禽肉为主要原料，经调味制作的熟肉制成品或半成品，如香肠、火腿、培根、酱卤肉、烧烤肉等。]要均衡，不应偏食。所吃的食品要富有营养并且容易消化。饮食一定要有规律、有节制，不能够暴饮暴食。应该少喝酒少抽烟。多食含铁丰富的食物，避免引起贫血。另外还要适当的进行运动。长期保持，肝肾亚健康的状态就会缓解的。