气血[气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。]不和应该如何调理[调理，指调和；调护治疗；料理。]？
我是一个女人，身体的健康状况不如和我同龄的女性朋友[《女性朋友》是一款网络社区类软件，运行环境支持Android 1.6。]。我经常会有气血不和的症状出现，所以想问下气血不和应该怎么调理呢？
赵春阳的回答：
气血不和是可以调理的，调理的反法也不是很难，最主要的就是坚持，这样的话气血不和就会慢慢的有所改善。
首先，从平时生活的饮食习惯[饮食习惯是指人们对食品和饮品的偏好。]中做出改变，所吃的食物多要以补血益气为主，比如用*参，红枣，当归，鸡肉煲汤，每天坚持喝。
其次，注意劳逸结合[劳逸结合是一个成语，意思是指要根据时间关系，合理安排有效生活，出自***《关于科学和教育工作的几点意见》。]，十点之前一定要睡觉以保证充足的睡眠时间，早上可以做晨跑的运动提高自身的免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]。
最后，保持乐观向上的心态，不要动不动[动不动，读音dòng bù dòng，汉语词语，基本意思为比喻某种现象频繁发生。]就生气发脾气[发脾气是指儿童在受到挫折后哭叫吵闹的现象。]，多去户外走走。