补气血[气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。]应该吃哪些食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]？
我是一位三十二岁的女性[女性是指一个雌性人类，与雄性人类也就是男性成对比。]，现在的身体不如以前，每次来月经过后都会有气血不足[不足汉语词汇。]的现象，所以我想知道有什么食物是可以补气血的？
林义翔的回答：
女人经常会有气血不足的现象，比如来月经之后，生产之后等等。而女人气血不足一定要经过长时间的调理[调理，指调和；调护治疗；料理。]才能慢慢的恢复，这其中食物调理是最安全也是最有效的。女人能补气血的食物有很多，比如阿胶[阿胶，补血滋阴，润燥，止血。]，阿胶是大众都知道的补血[补血（养血）指以补血药物治疗血虚症的方法。]的好食物，其里面含有很多女性需要的营养。再有红枣[红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。]，用红枣跟老母鸡[老母鸡是指达到一定月龄的雌性鸡，但是并没有确切定义来规定达到某个月龄的母鸡为“老”母鸡，一般来说，一只母鸡在散养了400天以上，生过蛋的，尤其是孵过小鸡的，就可以被称为老母鸡。]一起再加上一点当归来煲汤那就是一道既可口又能补血益气的好食物。