气血[气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。]不足[不足汉语词汇。]的男人应该吃什么？
男朋友最近不知道怎么回事，老是说他眼睛很累不舒服，而且身体好像还很虚弱。朋友说是气血不足让我买点补气血[《补气血》是2009年人民军医出版社出版图书，又名中医养生智慧，作者陈颖君。]的东西给他吃，那男人气血不足要吃什么呢？
荆双风的回答：
男人气血不足很大的一部分原因是劳累过度所引起的，这个时候吃点有益补气血的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]就可以。汤类的食物是补气血的最好选择，尤其是用当归和红糖来煮。牛肉西红柿汤也是不错的选择，因为牛肉里面含有大量的铁元素[铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，**序数是26，是最常用的金属。]，是补血[补血（养血）指以补血药物治疗血虚症的方法。]益气的好东西。而西红柿是含维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]c丰富的蔬菜，可以促进铁的吸收。这两种食物搭配在一起的补气血效果好的没话说[《没话说》是梅艳芳1999年的国语专辑，由华星唱片制作，BMG上海音像代理发行，共收录梅艳芳十首单曲。]。另外多吃羊肉也有益于补血益气。