哺乳期[哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。]缺钙[正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。]的症状[疾病过程中机体内的一系列机能、代谢和形态结构异常变化所引起的病人主观上的异常感觉或某些客观病态改变称为症状（symptom)。]有哪些？
姐姐上个星期生了个小宝宝[可爱的宝宝-xiaobaobao]，还在哺乳期。昨天我去看她的时候她跟我说最近老是腰痛缺钙缺的厉害。我想问下哺乳期缺钙的症状是什么呢？
柯杰康的回答：
一般来说很多在哺乳期的女性都会有缺钙的这种现象出现，因为刚生完小孩子[《小孩子》是由美国作家佩罗塔创作的，夏思横翻译的一部图书、文学家校友类作品，于2009年5月1日由作家出版社出版。]身体的营养流失很大，哺乳期缺钙的症状有如下几种。第一，会有腰酸背痛[大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，但每10名患者中大约有1人是因为系统性疾病所导致的。]的情况发生；第二，会有腿酸甚至腿抽筋[腿抽筋，学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩。]的情况出现；第三，严重的话还有可能会导致骨质疏松的症状发生。所以在坐月子[坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。]的时候就要尽量多吃点有营养的含钙量充足的食物，比如用猪肘来炖汤。有必要的话可以搭配钙片食用。