肠胃[肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。]不好[拼音:bù hǎo英文:no good, not good, bad 基本解释:不舒服，不喜欢，不能。]应该怎样调理呢？
在单位吃饭，有的时候主食只有米饭[米饭，又称白饭，简称饭，是一种把稻米与水煮成的食物，是中国人日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。]，我同事就开始犯愁了，他说他不能吃米饭，吃完米饭胃就不舒服，平时[【释义】形容时空的常态。]看他挺健壮的，为什么肠胃会不好呢？怎样调节肠胃呢？
皇甫求刀的回答：
肠胃不好的原因很多，可能是饮食上不加注意[注意（attention）是心理活动对一定对象的指向和集中。]，也可能是没注意对胃部的保暖，也有可能是饭后没有进行适量的运动，还有可能是由于小病讳疾忌医[讳疾忌医是一个汉语成语，读音是huì jí jì yī，意思是指隐瞒疾病，不愿医治。]而发展成大病。所以当胃肠不好时，首先要去医院就诊治疗，然后在平时的生活中要多注意饮食习惯[饮食习惯是指人们对食品和饮品的偏好。]，不能吃太**的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]，太凉的食物，不能吃的太饱，饭后要进行一下舒缓的运动， 晚上九点之后不要进食，以免给肠胃增加负担。