血糖高[当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。]血脂高[高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。]吃什么食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]对身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]好？
我的一个同事一直都有血糖高，血脂高，最近整个人都显得不精神，请问患有血糖高血脂高的人吃什么食物对身体好？
东方丹之的回答：
血糖高、血脂高要及时治疗，否则对身体有很大弊端，以免造成严重的疾病。血糖高，血脂高主要与平时[【释义】形容时空的常态。]的生活习惯[张智霖演唱歌曲...]和平时的饮食[饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。]有直接性作用。倘若平时饮食上没有一点忌讳[基本信息 【词目】 忌讳 【拼音】 jì huì 【基本解释】 因风俗习惯或畏惧权势而对某些不吉利的语言或举动有所顾忌。]，血糖高、血脂高的发病几率就会很大。建议每一个人在吃饭的时候都要注意，无论吃哪种食物都要适可而止[适可而止是一个成语，读音是shì kě ér zhǐ，比喻做事恰到好处或者劝诫他人做事不要太过火候、咄咄相逼。]，不能一味地吃。大鱼大肉[大鱼大肉，成语，指美好丰盛的饮食。]也要吃，五谷杂粮[五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。]也要吃。清淡食物，新鲜蔬菜也要吃。如果长时间饮食规律健康，对抑制血糖高，血脂高是有很大效果的。