吃什么食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]对调节内分泌[内分泌 (internal secretion) 是外分泌的对应词。]失调[失调，指失去平衡；调配不当；失于调养。]比较[词义：①辨别事物的相同属性异同或高低。]好
我这段时间脸上长了很多小痘痘[青春痘又叫「痤疮」、「面皰」或「粉刺」，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。]，去医院检查医生说是内分泌失调引起的，请问吃什么食物对调节内分泌失调比较好？
甘玉风的回答：
内分泌失调会让体内[体内，常指实验观察中的事件或酶反应以正常途径发生，即在一个生物活体之内进行。]的毒素无法排出去，导致体内皮脂腺[皮脂腺是由腺泡与短的导管构成的全浆分泌腺，皮脂腺导管开口于毛囊。]分泌旺盛，所以皮肤上就会莫名其妙[莫名其妙是一个成语，注音是 mò míng qí miào ，形容事情非常奇怪，说不出道理来。]的长出很多小痘痘，内分泌失调主要是平时饮食上和生活习惯[张智霖演唱歌曲...]上引起的。内分泌失调切记平时要多吃一点比较清淡的食物，尤其是多吃新鲜[新鲜形容物品生产日期很近，没有遭受过多的污染。]的蔬菜和新鲜的水果，不要吃辛辣**性[cìjīxìng (1) [sting]∶讽刺、尖酸刻薄的话引起剧烈痛苦或精神**的性质 使他的责难不带**性的微笑 (2) [kick]∶产生显著的生理反应的能力 没有**性的酒 ...]的食物。
另外，内分泌失调要注意卫生，勤洗漱。尤其是在晚上睡觉的时候一定要洗脸。