为什么肚子老是胀气[当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。]，怎么治疗
我这段时间不知道是怎么回事总是肚子有点胀气，有时候[有时候这首歌是由歌手张靓颖演唱的。]早上吃过饭到中午的时候肚子还胀的不行，请问是怎么回事呢，肚子老胀气该怎么治疗效果比较好？
彭含海的回答：
肚子胀气不是什么大事，一般都是由于肠胃消化不良[消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。]而引起的，建议平时吃饭要规律，每顿饭只吃三分饱，哪怕多吃一顿，在吃饭的时候尽量多吃一些比较容易消化的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]。多吃新鲜[新鲜形容物品生产日期很近，没有遭受过多的污染。]的蔬菜和新鲜的水果，尽量不要[词语：不要注音：bùyào释义：1.]吃比较辣的，带有**性[cìjīxìng (1) [sting]∶讽刺、尖酸刻薄的话引起剧烈痛苦或精神**的性质 使他的责难不带**性的微笑 (2) [kick]∶产生显著的生理反应的能力 没有**性的酒 ...]的食物，生冷的食物也不要吃。切记不要喝碳酸饮料。而且要按时睡觉，保证足够的睡眠。
另外，肚子胀气千万不要喝酒[喝酒，读音（he jiu）动宾短语，是一种行为。]，喝酒会让你的病情更加严重。