吃枸杞[枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。]有什么好处[【词目】好处【拼音】hǎo chu【含义】(1) 对人或事物有利的因素。]呢
我叔叔最近几年不知道是怎么回事有点肾虚[肾虚指肾脏精气阴阳不足。]，前段时间听别人说吃枸杞对肾虚有好处，请问你吃枸杞对肾虚真的有好处吗？枸杞的好处到底有哪些好处？
江不阳的回答：
吃枸杞对于缓解肾虚是有一定好处的，因为枸杞可以益气生精，而且对肝也有一定好处。枸杞具有滋阴补肾[补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、**等手段达到改变肾虚的状态。]的作用，可以调节[人体有着完善的调节机构，能够感知环境因素的变化，并随环境因素的变化，相应地改变人体各种生理功能，并使其相互配合以适应环境因素的的变化。]人的身心，当人[语出:元 杨显之 《酷寒亭》楔子：“ 张千 ，就着的当人押解他迭配 沙门岛 去，疾去早来者。]在没精神的时候试着吃点枸杞你会发现精神会大增，这说明枸杞也是可以调节人的心身。
但是，由于枸杞是温性食物，吃多了很容易上火，所以吃枸杞补肾是一个慢性的过程，不要因为求一时之快，而大量的吃枸杞，这样反而给身体带来伤害。一般**一天吃枸杞的量要保持在20g为宜。