如何减肚子上的赘肉[赘肉是由于脂肪堆积、囤积在身上的肉。] 效果[效果，英译effect； effectiveness，是由某种动因或原因所产生的结果；后果。]好？
我老婆总是埋怨自己肚子上赘肉多，老说身体不苗条，我整天听着都腻了，我想知道有什么方法可以使肚子上的赘肉减掉呢？这样我老婆肯定会心情很高兴，请问如何减掉肚子上的赘肉呢？
曾双旋的回答：
很多女性[女性是指一个雌性人类，与雄性人类也就是男性成对比。]都会出现肚子长赘肉的情况，尤其是对于怀孕生产和到了中年的女性来说，这种情况是最突出的。减掉赘肉不要盲目地去减肥，也不要节食等。平时[【释义】形容时空的常态。]要注意多吃低脂的食物，早晨起来喝一点淡盐水[淡盐水是指浓度较低的食盐水，哺乳动物需要的生理盐水浓度为0.9%，鸟类需要的生理盐水浓度为0.75%，两栖类需要的生理盐水浓度为0.65%。]，或是蜂蜜水[用料材料 用量温水一杯蜂蜜水一匀做法1. 自存的 2. 温水冲饮 1...]，对于清理肠胃有很好的帮助，这样就能避免脂肪堆积在腹部。
在平时也要都多做一些有氧运动，锻炼[锻炼，能提高人们的体质。]的时间要超过1小时，才能达到燃脂[《燃脂》是言一明写的网络小说连载于起点中文网。]的效果。所以，在忙碌也要坚持锻炼，可以采用步行来接送孩子上学，晚上在6点前进食完毕等方式，来进行自我控制。