年轻人[名词，指青年人。]血压高的原因有哪些，怎么治疗[通过主观看法，对客观现象的认识，并作出明确判断。]
我今年才二十多岁，经常感觉自己头晕，去医院检查的时候医生说我是血压高引起的，我很意外我这么年轻怎么会血压高呢，请问年轻人血压高的原因有哪些？怎么治疗？
滕雁菡的回答：
年轻人血压高主要是由于肥胖、懒惰而引起的，那么，你平时就要多运动，多锻炼身体[锻炼身体是以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动。]，而且要尽量[尽量，读作jǐn liàng，基本含义为达到最大限度的事物。]控制饮食，吃饭的时候尽量吃饱就行，不要暴饮暴食[暴饮暴食是种不良的生活习惯。]，吃完饭尽量不要吃零食，切记吃完饭的时候不要躺床上或者马上坐下，吃完饭的时候要站起来多走动走动，这样对治疗高血压[高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。]有一定好处。
除此之外[除此之外，作词是阿怪 ，作曲是陈达伟...]，尽量少吃肥肉，多吃新鲜蔬菜和新鲜水果。还要养成良好的生活规律。按时睡觉，尽量避免熬夜。