吃什么食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]可以有效地补脑[大脑功能奥妙无穷，结构异常复杂。]
我快要考试了，但是因为一些原因整天都需要用脑[读音拼音：yòng nǎo词语解释动脑筋。]，大脑[大脑（brain），通俗意义上指脑，包括脑干、间脑、小脑和端脑。]总是处于一种高度紧张的状态，经常觉得头昏脑胀[头昏脑胀是一个汉语词汇，读音为tóu hūn nǎo zhàng，是一种比较常见的身心不适感受，表明你的身体可能出于某种疾病或亚健康状态。]，精力不集中，想问一下吃什么食物可以补脑呢？
叶云波[叶云波，男，双流县中和中学物理教师，中学一级教师。]的回答：
补脑的食物有很多，在补脑的同时也应该注意营养均衡。补脑食品中，营养最丰富[丰富，是指资源丰富，或者感情丰富，现收藏于汉语词语字典之中。]的也就是牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，能够[能够，(1) 表示有可能 (2) 表示具备某种能力 这个问题他能够解决 (3) 表示有条件；可以 今天下午的会议我们都能够参加。]补充机体所需要的营养，为大脑提供必须的氨基酸[氨基酸是羧酸碳**上的氢**被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。]，另外，豆类食品含有丰富的蛋白质，能够增强记忆力[记忆力jì yì lì 英文解释：the faculty of memory; the ability to memorize。]，考试之前食用比较好。胡萝卜[胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. sativa Hoffm.），又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. carota）的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。]能够消除大脑疲劳，适合经常用脑的人食用。水果的话，香蕉含钾比较多，能够有效的健脑补脑。