前列腺[前列腺（英文： prostate) 是男性特有的性腺器官。]炎在生活中应该注意[注意（attention）是心理活动对一定对象的指向和集中。]些什么
我弟弟[1. [younger brother] 2.弟弟，同父母(或只同父或母) 而年小于自己的男子。]经常都喜欢和朋友骑山地自行车[人力脚踏驱动的两轮车。]跑出去旅行，结果这次出去没几天就回来了，才不好意思[不好意思是一个汉语短语，拼音是：bù hǎo yì sī，基本解释：指用于程度较轻的道歉。]地告诉我们说他前列腺不舒服，去医院被检查出了前列腺炎。该注意什么呢？
花以雪的回答：
根据你的描述，你弟弟的前列腺炎主要就是因为长时间骑车造成的。因为骑自行车的时候，身体会向前倾，压迫到私处[私处（读音：sī chǔ），指生殖器官，准确地说，是指在复杂生物体上任何与有性繁殖及组成生殖系统有关的组织（严格意义上，不一定都属于器官）。]的血管[血管是指血液流过的一系列管道。]，如果骑车的时间比较长的话，甚至会感觉私处麻木疼痛，在平时小便的时候也会有异样的感觉。
前列腺炎的养护是很关键的，一定要减少骑车的时间，也要避免久坐。平时性生活[性生活（xìngshēnghuó）是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，性生活不限于性交。]要规律，不能纵欲，也不要有**的行为。在饮食方面，不吃大量热性的食物如辣椒和酒，避免血管扩张。还要注意多喝水[《多喝水》是一款Android平台的应用。]，多做运动。