怎样消除[消除反应又称脱去反应或是消去反应，是指一种有机化合物分子和其他物质反应，失去部分**或官能基（称为离去基）的有机反应。]产后[产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。]小肚子[美体瘦身爱好者最讨厌的，莫过于鼓鼓的小肚子了。]
生完孩子前，我的身材[(1) [stature]∶在直立状态下的自然身高；(2) [figure]∶指身体的高矮胖瘦。]很好，但是生孩子后，我的身体就发胖了，而且肚子上明显有了小肚子，尝试了很多据说可以消除产后小肚子的方法，但是往往效果都不是很理想，所以我想知道如何清除产后小肚子？
杨尔卉的回答：
产后消除小肚子是产后瘦身的一部分，产妇必须是在坐月子[坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。]后进行产后修复[修复是一个汉语词汇，拼音是xiū fù，释义：（1）修整使恢复原样。]方面的运动，特别是实心球[实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。]上抛、收腹、侧向弯曲、背部伸展运动对产后消除小肚子有不过的帮助。另外，在适当的时机用束缚带，日常生活习惯[张智霖演唱歌曲...]要早睡早起[《早睡早起》是一款Android平台的应用。]，规律生活，少吃肉同时多吃蔬菜。在喂养方面，母乳喂养[母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。]对帮助恢复身材，消除小肚子上的多余脂肪也有非常不错的积极作用。由于产后消除小肚子的方法比较多，建议在产后修复医师指导下进行。