我的腰椎[腰椎（lumbar vertebrae）：椎体较大；棘突板状水平伸向后方，相邻棘突间间隙宽，可作腰椎穿刺用，关节突关节面呈矢状位。]部位有些疼痛是怎么回事？
作为一名文案[文案，原指放书的桌子，后来指在桌子上写字的人。]策划者[策划者是连载于起点中文网的网络小说，作者是默年。]我经常[经常，形容词，属性词，平常；副词，常常，时常。]一天一坐[一坐（yī zuò）汉语词语，有一下几层意思。]就是十几个小时，腰椎酸痛也有一段时间了，而且现在病痛的频率越来越[零点乐队于2003年发行的唱片，发行公司是天中文化，此次收录在唱片所有的创作，都围绕乐队本身的经历和情感展开，几乎每一首创作的背后都有感人至深的故事。]高，这是怎么一回事呢？
柳亦达的回答：
造成腰椎痛的原因可分为几种，其中一种就是长期[[over a long period of time ;long-term;age-long;age-old] 很久；长时间这场辩论可以长期继续下去...]不良的姿势所引起的，比如在工作和学习的时候经常使用不正确坐姿，腰椎长期处于异常的状态，久而久之[久而久之是一个汉语成语，拼音是jiǔ ér jiǔ zhī，意思是经过了相当长的时间。]就导致腰椎方面的疾病。另外一种是腰椎在之前[【释义】“之前”是带有时间性的概念或按某规则排列次序性的概念：一．时间性意义下的“之前”表示在某个时刻的前面。]曾经受过伤，然后又没有得到很好的复原，所以一旦稍微使用腰部时间较长就会引发腰椎痛。建议大家无论在做什么事情之前，都要考虑是否会对身体不利然后再去实行。