心情不好暴饮暴食[暴饮暴食是种不良的生活习惯。]后怎么办
中午跟老公闹了点小矛盾，心里憋着的气又发不出来。就一个劲[一个劲，汉语词汇，俗语。]的吃东西，家里几乎能吃的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]都被我吃完了，现在肚子不舒服，该怎么办呢？
夏良福的回答：
很多人在暴饮暴食之后都认为要立即[立即，拼音lì jí，出自《日出》。]运动[运动，是指为求达到某种目的而奔走钻营，是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。]消化[动物或人的消化器官把食物变成可以被机体吸收养料的过程；食物中的淀粉、蛋白质、脂肪等大分子物质，在消化酶作用下转变成能溶于水的小分子物质的过程，叫做消化。]掉，其实这是不对的。暴饮暴食后如果立即运动的话会影响身体机能的正常运行，严重时还导致[导致是一个汉语词汇，拼音是dǎo zhì，指使产生，促成；引起；造成（常用于不好的结果），语出宋司马光 《太子太保庞公墓志铭》。]肾脏疼痛。正确的做法是，在暴饮暴食后吃点有助于消化的食品，山楂就是很好的选择。另外，还可以适当的服用一点食用醋来帮助食物消化。要注意暴饮暴食之后也不要马上就睡觉，可以去外面散散步，不然会容易导致消化不良[消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。]的情况出现。