负热量[热量指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。]食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]是什么意思[意思的意义有很多，如思想；心思，意义，道理。]
我目前正在运动减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]，教练说肥胖是因为体内[体内，常指实验观察中的事件或酶反应以正常途径发生，即在一个生物活体之内进行。]热量太多，然后聚集在体内进而形成。让我们在日常生活[《日常生活》是2010年重庆出版集团，重庆出版社出版的图书，作者是阿格妮丝·赫勒（AgnesHeller)。]中多食负热量方面的食物，不知道食物负热量是什么意思，是没有热量的适量吗？
岳安南的回答：
您好，你对负能量的理解是不正常的，负热量食物通常指的是食物的热量比咀嚼此食物所消耗的热量少，从而使结果看起来[看起来 拼音： 解释： 1.]像是热量的吸收[吸收（英语：absorption，日语：すいとる），一般用在医药科学、物理学、生物学里，和生产、排泄意思相对。]是负数的食物。负热量的食物一般都是低热量、高水分[水分，中医学术语，主治腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，翻胃，水肿，小儿陷囟，腰脊强急等症状。]、纤维[纤维，通常人们将长度比直径大千倍以上且具有一定柔韧性和强力的纤细物质统称为纤维。]含量比较高。由于这些食物的热量较低，不容易被身体所吸收，同时还高水分、高纤维的特点还能吸取体内多余的热量，所以对于多食用负热量的食物对身体减肥是非常具有帮助的。另外，利用负热量的食物来减肥同时还要做到饮食均衡，远离高热垃圾食物。