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脚脖子不小心扭伤了该怎么办?

脚脖子[脚脖子,民间农村的一种土语,就是腿部(脚以上膝盖以下的部位,也就是脚踝上面一点的部位)。]不小心[小心,是指畏忌、顾虑、谨慎行事、留神、提醒注意。]扭伤[扭伤(sprain)是指四肢关节或躯体部位的软组织(如肌肉、肌腱、韧带等)损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等。]了该怎么办?

前两天因为运动[运动,是指为求达到某种目的而奔走钻营,是物质的固有性质和存在方式,是物质所固有的根本属性,没有不运动的物质,也没有离开物质的运动。]太过剧烈的原因[多义词。]把脚脖子给扭伤了,到现在还很痛,而且又红又肿的,用冰敷没有多大的作用,现在我该怎么办呢?

脚脖子不小心扭伤了该怎么办?

许幼河的回答:

如果因为运动的关系导致脚脖子扭伤,完全可以通过用冰敷以及自己**的方式来进行治疗[通过主观看法,对客观现象的认识,并作出明确判断。]。如果还没有什么作用的话,那就要考虑是否是因为伤到筋骨的原因,所以建议最好去医院做个检查然后再根据具体的情况来实施治疗。我们在平时的生活中一定要注意不管是运动还是做什么都不要太过于激烈,小心自己的身体总没错。另外可以多吃点含钙量比较丰富的食物,补充骨头所需要的钙质。