孩子什么时间补钙[钙为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。]容易吸收[吸收（英语：absorption，日语：すいとる），一般用在医药科学、物理学、生物学里，和生产、排泄意思相对。]？
我女儿今年上初中了，前几天上体育课[体育课（Gym class）是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。]跑步，退突然抽筋，感到疼痛，回来告诉我们。奶奶说可能是身体缺钙[正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。]引起的，让给孩子好好补钙。也不知道是不是缺钙的表现呢？一般什么时间补钙最佳呢？
郑向蝶的回答：
您家人分析的情况是对的，一般孩子在十几岁时生长速度、身体骨骼发育等比较快。如果体内的钙质不足，满足不了生长的需要，就会引起缺钙，腿抽筋[腿抽筋，学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩。]就是缺钙的表现之一。遇到这类的情况给孩子补钙是非常必要的，而且还要及时，不然会影响孩子骨骼的生长。建议将您可以食补[食补是指利用食物营养功效结合自己身体情况，通过进补膳食来达到增强抵抗力，免疫力，以达到一个健康的体魄，从而延年益寿、强健体魄。]与药补相结合[相结合是一个汉语词语，拼音是xiāng jié hé，意思是合成始终一致的整体。]。纯粹的食补比较慢，孩子吸收的也慢，不利于[不利于，读音bu lì yú，汉语词语，基本意思为对某人、某事或社会没有益处。]及时改善缺钙的状况。至于什么时间补钙最佳，建议您在孩子晚上临睡前比较好。因为晚上休息，全身肌肉放松，处于静止的状态，不消耗体力，钙质容易吸收。