贫血[贫血是指单位容积循环血液内的血红蛋白量、红细胞数和红细胞压积低于正常的病理状态。]应该吃什么最好[中文解释为表示最理想的选择;最大的希望。]
我今年34岁了，身体不是很好，长期以来都有贫血的现象。上回走在路上都差点晕倒了，想通过食补的方法补血，贫血吃什么最好？
白碧雁的回答：
经常贫血的患者[指等候接受内外科医师的治疗与照料的病人（高级汉语词典）。]平时[【释义】形容时空的常态。]应当[【词目】应当【拼音】yīngdāng【基本解释】1. 应该你应当照料你自己2. 承当；应付次日，杨雄自出去应当官府。]多吃一些瘦肉以及猪肝，蛋黄和牛奶也都是可以很好的补铁[铁元素是构**体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。]的。蔬菜类的食物也应当多食用一些，因为蔬菜中的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C可以有效地促进铁的吸收，所以平时一定不要偏食。经常性的贫血就有可能会导致自身的免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]降低和心脏降低，所以贫血严重的患者一定要及时[及时，是汉语词汇，汉语拼音为jí shí。]的治疗，不然是会有生命危险的，建议最好及时的去医院输血治疗比较好。