什么食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]中的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]最高[最高：表示高度已达极限。]
我觉得肉类[肉类，是动物的皮下组织及肌肉，可以食用。]的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]比较高，老公说蔬菜[蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的，除了粮食以外的其他植物（多属于草本植物）。]的营养价值比较高，我们意见很不统一，我想问一下什么食物的营养价值最高啊？
耿傲宵的回答：
每一种食物都有不同的营养元素[怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]，可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]补充[用新的增加物来加强或增加一个组或一群人。]人体所需要的不同的营养物质。例如肉类食品可以补充蛋白质，面食可以补充碳水化合物[碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。]，水果蔬菜则可以补充维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]等。看食物的营养价值应该从整体看，并不是看单一的一种食物的营养。一日三餐[一日三餐，指一日内的三餐，古代朝食称饔，请人用餐称飨，晚饭称飧。]，荤素搭配[按适当的标准或比例加以配合或分配。]，肉类和蔬菜合理搭配，水果适量，才能让食物的营养价值达到最高。平时可以每种食物都多食用一些比较好。