更年期[围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。]月经[月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。]紊乱怎么办
我今年不到50岁，按理说月经还应该正常来，但是这半年有时候[有时候这首歌是由歌手张靓颖演唱的。]来有时候不来，脸上也长斑了。大夫说是更年期月经紊乱，该怎么办啊？
方醉败的回答：
女人到了五十多岁，一般也就进入了更年期。这时候女性体内雌激素[雌激素（Estrogen）是促进雌性动物第二性征发育及性器官成熟的物质，由雌性动物卵巢和胎盘分泌产生。]分泌不足，会导致心烦意乱[心烦意乱，成语，形容心情烦躁，思绪纷乱。]，脸上长斑，月经也开始紊乱，没有规律，直到最后停止。更年期月经紊乱目前食疗调节最好，可以多吃一些豆制品[豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。]，豆制品含有黄体酮[黄体酮（progesterone）又称孕酮激素、黄体激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。]，可以**雌激素的分泌。也可以吃一些花生红枣之类的补血食品，最重要的是心理要放轻松，心理压力[心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。]太大的就容易产生内分泌[内分泌 (internal secretion) 是外分泌的对应词。]不调。